czy moge

słyszałem ze therma ma byc wycofasna z produkcji . Jesli tak to kiedy to nastapi ?? dlaczego w sklepie sfd jest niedostępna ?? moze kotos to jeszcze załatwic ?? CZY to bajki czy prawda o tym wycofaniu thermy z produkcji ?? Są jakies inne srodki na efedrynie ?? a moze ma ktos dostep do czystej efedryny lub innych sierodkuw ją zawierających (nie [...]

[...] razem ok 1600-2000kcal.Jak narazie poszlo 7kg :D,duzo w obwodzie ud,spodnie spadaja powoli ale oponka jakby nie nadpalona ;( Pytanie: Jestem na niskich weglach,zatem czy po tym codziennym treningu odzywka bialkowa to dobry sposob na zmniejszenie spadku miecha?Czytalem ze po treningu tuz wegle,a potem 30 min i bialko...Prawda to??(nie moge [...]

NIe chciałem zakładać nowego tematu bo też by był on o klatce piersiowej a to co mnie interesuje mogę zapytać tutaj i będze się łączyło z tematem. Pytanie brzmi: co sądzicie o trenowaniu gurnej części klatki piersiowej (na ławce skośnej głową do gury) w jeden dzień a w inny dzien dolnyej części (ławka pozioma i skośna głową w duł)?? Tak kiedyś [...]

cene to i ja moge przekleic z jakiegos towaru zakupionego w sklepie na metke ,niech lepiej kolega sprawdzi czy to co sobie aplikuje nie jest solą fizjologiczną i aspiryną. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to [...]

a jakie ćwiczenie moge dać na dwugłowe ud(mam tylko sztange, ławeczke i drążek)? czy mam ćwiczyć brzuch? ile powinienem cwiczyć tą mase, zakładam że 12 tyg, czyli do końca marca, poza tym zrobiłem se przerwe w vale tudo, kiedy będe mógł wrucić na treningi vt? raz Michail mówił że można chdzić na takie zajęcia i robić mase. chciałbym wrucić we [...]

Witam wszystkich! Lyknalem 3 dni temu jedna kapsulke Thermy. To nie byl dzien treningowy-chcialem zobaczyc jaka bedzie reakcja mojego organizmu. Siedzialem, chodzilem i nic! W pewnym momencie nawet spocily mi sie dlonie ale to nie byla zasluga thermy. Cisnienie i tetno bez zmian. Lyknalem jedna tez 2 dni temu i wczoraj. Tak jak wczesniej nie bylo [...]

hehee wiesz jakbys nie wiedzial to opalenizna schodzi po jakims czasie Metrowiec wygladasz super :) sog 4you Jedno natomiast mnie zastanawia czy 179 cm to nie zamalo jak na strongmana? Wiem powiesz ze liczy sie siła ale np z wkladaniem kul czy tez schodami bedziesz mial problem maja je nawet wyzsi od Ciebie np Dymek mimo stosowania butoww na [...]

w sumie to wisi mi to ze zbuduja nowy stadion w wa-wie, chociarz mniej by mnie to draznilo gdyby go zbudowali w Suwalkach... ale nie moge patrzec jak kur.wa dyskutuja czy PL-ANG rozegrac na legi czy na kur.wa jakims innym nibystadionie ... SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

Roni_IFK w jednym poscie pytal się czy można cwiczyc w 2 cyklu w systemie TA-TA-A-TA-TA-W-W (w moim przypadku mialby to być ok. 16.00 trening silowy i zaraz po nim aerobowy) i jakos nie zauwazylem odpowiedzi na jego pytanie, a tez mnie to interesuje, bo niedlugo zaczne drugi cykl. W pierwszym cyklu przy sugerowanym podziale miesni na grupe A i B [...]

„SdW”: Pytanie osobiste: Czy zarabiasz na kulturystyce, czy dokładasz do niej? Andrzej Brzeziński: W Polsce jest raczej tak, że mało kto naprawdę zarabia na tym sporcie, a jeśli już uda mu się zarobić jakiś „grosz” to i tak przeznacza go na dalsze jej uprawianie. To takie „zamknięte [...]

no luz diete juz mam i staram sie jej trzymac. wiem ze gainer to tylko uzupelnienie i taka wlasnie on bedzie spelnial role. chce tylko wiedziec czy sa szanse czy po zuzyciu tych 2 kg mass xxl moge zobaczyc jakis przyrost masy ciala .... ? Dar

kanareczku dziekuję , że chcesz mnie pocieszyc ale niestety faceci są wzrokowcami i moge miec duzo zalet ale oni nawet nie chcą sie dowiedzieć czy je mam czy nie , ponieważ odpadam na samym początku ze względu na wygląd -taka jest prawda...

[...] ze jak zjem przykladowo te 30 gram bialka to kiedy tak srednio moge zjesc kolejna porcje zeby sie wszystko ladnie strawilo i nic nie zmarnowalo?? I pytanie z innej beczki, czy jezeli czuje ze mam zakwasy to znaczy ze miesnie sie jeszcze nie zregenerowaly czy to nie ma nic wspolnego z regeneracja?? Moze glupie pytania ale nie znam odp a wy [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

[...] osiagnac powiedzmy przyrost masy to kazda partie temu podpazadkowuje i robi trening pod tym kontem !!ale jeżeli ja mam wystarczajacy biceps w przeciwienstwie do klatki czy grzbietu które mam mniej rozwiniete moge stoswac że tak powiem trening "przeminny" (czyli miesnie ramion "rzezba" klatka "masa" plecy [...]

[...] ale znalazłem boks w warszawie za 4 dychy , trener zgodził sie gdy powiedziałem że moge miec problemy z hajsem, tylko ze jest to trening na zwykłej sali bez sprzętu( bez worka itp. ćwiczenia tylko z partnerem pod okiem trenera rzecz jasna), czy uważacie że warto podjąć sie takich treningów czy szukac dalej? tylko Bóg może mnie sądzić...

Ja też myślę, że twój brzuch wytrzyma. Tylko czy efekty będą takie jakich się spodziewasz i czy się ich doczekasz? Był tu kiedyś cały długi post o ćwiczeniu mięśni brzucha. Może go jeszcze znajdziesz. Ale mogę pokrótce streścić tak jak zapamiętałem i zrozumiałem. Treningi brzucha u każdego dzielą się na dwie fazy. Pierwsza to zdobywanie masy. [...]

Sorry ale chyba ślepy jestem, bo czytam i czytam po 5 razy i jakioś nie moge znależć odpowiedzi na moje pytanie, może jest na podobne dotyczące ilości serii ale mnie chodzi o co innego :( czyli o to czy ma byc progresjia czy nie?

hmm... tak sobie myśle.. czy przypadkiem nie jest tak, że wy zajmujecie się kultyrystyką, czyli liczycie na bardzo wyraźne efekty.. i dlatego mówiecie że HMB jest słabe... Może HMB jest dobre dla takich leszczyków jak ja :) I przy mojej masie efekty będą widoczne.. nie chce być zaraz niewiadomo jakim karkiem, bo to jedynie ograniczy moją sprawność [...]

Mam ten sam problem,nie dostaje powiadomien,nie moge ich wlączyc!O co chodzi?Nie wiem,czy ktos odpisal na interesujący mnie post czy nie...wkurzajace!